三色饭的做法

2011-11-01 11:48:53出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱材料:西兰花1/3个 熟蛋黄1个 鱼肉120克 米饭60克。调味料:盐1匙

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图片来源于网络

  制作过程:

  1、西兰花洗净,放入滚水中软,剁碎。

  2、起油热锅,将西兰花、熟蛋黄、鱼肉及米饭放入一同即可。

  适合人群:本品适合一岁以上婴儿食用。

  健康提示:西兰花是蔬菜中最具代表性的健康蔬菜,属于十字花科,大部分的宝宝不会对西兰花过敏。再加上蛋白质丰富的鸡蛋和鱼肉,更加使得宝宝身体免疫力得到有效地提高。