6个月宝宝食谱:毛豆泥

2010-04-01 13:32:10出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  主料:毛豆仁半碗(约100g)

  辅料:水适量

毛豆泥

  制作方法

  1、准备好搅拌机,清水

  2、把半碗毛豆仁放进搅拌机,加上适量清水,搅拌

  3、搅拌至成泥状就可装碗。

  适用人群

  6个月宝宝

  健康提示

  毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐,又易吸收,易消化。

  0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
 
可食部分(克)
 
蛋白质(克)
能量(千卡 )
 
维生素E(毫克)
钙(毫克) 
 
铁(毫克)
 
叶酸(微克)
维生素B1(毫克)
 
维生素B2(毫克)
 
1-3岁宝宝营养指标
 
 
35~45
1050~1350
 
4
600~800
10
 
300
 
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
100
26.2
246
4.88
270
7.0
66
0.28
0.13
毛豆
100
26.2
246
4.88
270
7.0
66
0.28
0.13

  0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维(克)
脂肪(克)
维生素C(毫克)
烟酸(毫克)
视黄醇当量(微克)
锌(毫克)
钠(毫克)
钾(毫克)
维生素A(微克)
胆固醇(毫克

1-3岁宝宝营养指标

15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
8
10
54
2.8
134
3.46
7.8
956
44
0

  (以上数据均为平均值,仅供参考)