8个月宝宝食谱:鲜虾肉泥

2010-04-01 13:32:10出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  主料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克

  调料:香油1毫升

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8个月宝宝健脑食谱:黑芝麻糊

图片来源于太平洋亲子网

  制作方法

  将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入少量香油拌匀即成。

  适用人群

  7~9个月宝宝

  健康提示

  富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。

  0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
 
可食部分(克)
 
蛋白质(克)
能量(千卡 )
 
维生素E(毫克)
钙(毫克) 
 
铁(毫克)
 
叶酸(微克)
维生素B1(毫克)
 
维生素B2(毫克)
 
1-3岁宝宝营养指标
 
 
35~45
1050~1350
 
4
600~800
10
 
300
 
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
50
18.6
103
1.64
59
2
2.8
0.02
0.02
虾肉
50
18.6
103
1.64
59
2
2.8
0.02
 
0.02

  0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维(克)
脂肪(克)
维生素C(毫克)
烟酸(毫克)
视黄醇当量(微克)
锌(毫克)
钠(毫克)
钾(毫克)
维生素A(微克)
胆固醇(毫克

1-3岁宝宝营养指标

15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
0
0.8
0
2.4
73.6
1.78
168.8
363
82
148

  (以上数据均为平均值,仅供参考)