2岁6个月宝宝补钙食谱:芝麻南瓜饼

2010-04-01 13:32:10出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

444

  制作方法:

  1、将南瓜洗净,去掉皮和瓤后,切成块末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼,再沾上面包糠待用;

  2、坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

  【要点】

  炸饼的火候要掌握好。

  适用人群:

  婴幼儿食用

  健康提示:

  此菜酥软甜糯,香味醇厚,营养全面,给宝宝提供丰富的营养。

    0~3岁宝宝主要营养关注:

 
分析对象
 
可食部分(克)
 
蛋白质(克)
能量(千卡 )
 
维生素E(毫克)
钙(毫克) 
 
铁(毫克)
 
叶酸(微克)
维生素B1(毫克)
 
维生素B2(毫克)
 
1-3岁宝宝营养指标
 
 
35~45
1050~1350
 
4
600~800
10
 
300
 
0.6~0.8
0.6~0.8
南瓜
240
2.1
99
1.2
48
1.2
192
0.09
0.12

    0~3岁宝宝其他营养关注:

分析对象
膳食纤维(克)
脂肪(克)
维生素C(毫克)
烟酸(毫克)
视黄醇当量(微克)
锌(毫克)
钠(毫克)
钾(毫克)
维生素A(微克)
胆固醇(毫克

1-3岁宝宝营养指标

15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
2.4
1
24
1
280
0.5
2.4
390
444
0.1

(以上数据均为平均值,仅供参考)

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