宝宝营养美味食谱:水果燕麦羹

2010-04-08 15:02:08出处:摇篮网作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶

点击图片进入下一页>>

宝宝简易营养食谱:十倍粥
图片来源于CFP

  制作方法:

  1、将燕麦片加入适量的水,煮熟;

  2、待冷却后加入适量牛奶、一小把葡萄干、去皮苹果丁、甜瓜片,放到火上,加热至70℃左右;

  3、盛入碗中,可以按照宝宝的喜好,再加入一点蜂蜜和猕猴桃果粒、橘子瓣等。

  适用人群:

  1岁以上的宝宝

  健康提示:

  燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质,必需氨基酸组成合理,膳食纤维含量高;搭配牛奶和美味的水果,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富,同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题。