宝宝夏日开胃餐单:莲子烩鸭丁

2010-05-12 08:58:44出处:摇篮网作者:佚名

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  夏季饮食宜清淡,可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物,以起到健脾开胃,消暑化津,增进食欲的作用,并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。下面介绍一组适合2-4岁宝宝夏季食谱

  早餐

  什锦蔬菜沙拉

  营养成分:

  维生素C,碳水化合物,番茄红素等

  食谱原料:

  熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。

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图片来源于CFP
图片来源于CFP

  制作方法:

  1.熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。

  2.在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。