四款婴儿补钙食谱

2010-05-10 09:02:21出处:摇篮网作者:佚名

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  鸡肝糊

  食谱原料:

  鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油、蜂蜜各少许。

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图片来源于CFP
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  制作方法:

  将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。

  适用人群:

  适合6个月以上婴儿补钙食用。

  健康提示:

  富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素。

  鲜虾肉泥

  食谱原料:

  鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。

  制作方法:

  将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

  用法:每日1-2次,每次20克-25克。

  适用人群:

  适宜7个月以上婴儿补钙时食用

  健康提示:

  富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。

  三色肝末

  食谱原料:

  猪肝25克,葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克,肉汤、精盐各适量。

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宝宝营养菜谱:美味番茄丸子
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  制作方法:

  将猪肝、胡萝卜分别洗净,切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下,剥去外皮,切碎;菠菜择洗干净,用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟,再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻,调匀即成。

  适用人群:

  适宜7个月以上婴儿补钙时食用

  健康提示:

  富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。

  西红柿鱼糊

  食谱原料:

  净鱼肉100克,西红柿20克,精盐2克,鸡汤200毫升。

  制法方法:

  将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末。锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、西红柿末、精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成。

  适用人群:

  适宜6个月以上婴儿食用

  健康提示:

  富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。