四款婴儿补钙食谱

　　鸡肝糊

　　食谱原料：

　　鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

　　适用人群：

　　适合6个月以上婴儿补钙食用。

　　健康提示：

　　富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素。

　　鲜虾肉泥

　　食谱原料：

　　鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。

　　制作方法：

　　将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

　　用法：每日1-2次，每次20克-25克。

　　适用人群：

　　适宜7个月以上婴儿补钙时食用

　　健康提示：

　　富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。

　　三色肝末

　　食谱原料：

　　猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎;菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。

　　适用人群：

　　适宜7个月以上婴儿补钙时食用

　　健康提示：

　　富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。

　　西红柿鱼糊

　　食谱原料：

　　净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。

　　制法方法：

　　将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。

　　适用人群：

　　适宜6个月以上婴儿食用

　　健康提示：

　　富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。