幼儿开胃补钙食谱:焗烤通心粉

2010-05-31 17:16:22出处:他健她康作者:佚名

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  食谱原料:

  鲜奶100ml,面粉30克,通心粉40克,大白菜50克,芝士丝20克,奶油10克。

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婴幼儿补水营养食谱:神奇米汤
图片来源于CFP

  制作方法:

  1、先将通心粉煮熟后备用,大白菜洗净切成小块。

  2、大白菜以奶油炒熟后,依次加入面粉、鲜奶炒成糊状,最后再加入通心粉拌炒均匀。

  3、将拌好的通心粉盛入瓷盘中洒上芝士丝,放进烤箱烤约10〜15分钟即可。

  健康提示:

  奶油中的脂肪含量仅为全脂牛奶的20%—30%,营养价值介于全脂牛奶和黄油之间,平时可用来添加于咖啡和茶中,也可用来制作甜点和糖果。

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