小朋友爱吃的营养南瓜小饼

2010-06-03 09:10:59出处:他健她康作者:佚名

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  食谱原料:

  南瓜、淀粉、糖、面包糠。 

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宝宝开胃食谱:番茄炒菜花
图片来源于CFP

  制作方法:

  1、南瓜蒸熟,捣碎拌入糖,少许淀粉,搅拌均匀

  2、取一块保鲜膜,涂抹水,放入适量的南瓜泥,如图中那样做成小饼

  3、放进面包糠均匀沾满

  4、热锅,放入适量的油,6分热左右放进去,煎至两面金黄就可以了

  健康提示:

  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。

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