妈咪宝宝甜甜蜜蜜:枸杞银耳红枣糖水

2010-06-07 20:21:48出处:腾讯网作者:佚名

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  食谱原料:

  银耳,去核红枣,枸杞,冰糖。

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营养美味肝泥糊创意辅食做法

  制作方法:

  1.将银耳泡水发胀弄成很小片后放入锅中加水熬制,先大火,等煮沸后几分钟用小火慢熬;

  2.将去核的红枣和枸杞用清水泡一下,洗干净;

  3.等银耳汤熬制得比较软比较粘稠后,加入洗净的红枣枸杞,再熬几分钟就可以加入适量冰糖起锅了。

  适合人群:

  3-6岁宝宝

  健康提示:

  银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

  银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。