宝宝消化不良食谱:红枣小米粥

2010-06-12 09:06:21出处:摇篮网作者:佚名

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  食谱原料:

  红枣10个、小米30克。

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儿童补铁食谱:营养鸭心粥
图片来源于CFP

  制作方法:

  先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

  适用人群:

  4-6个月以上的婴儿

  健康提示:

  适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应),所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的,除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。