宝宝辅食食谱:蔬菜水

2010-06-12 09:06:21出处:PCbaby作者:佚名

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食谱原料:

  西兰花1个,洋葱1个,胡萝卜1个,卷心菜适量。

  (红白绿各种颜色的蔬菜)

制作方法:

  1.西兰花掰成小朵,胡萝卜切成半圆片、卷心菜撕成大块、洋葱切片放到锅里。

  2.然后加适量的水,水漫过蔬菜即可。

  3.小火煮30分钟。

  4.将煮好的蔬菜,放到筛子上沥一下水分。

  5.多余的蔬菜水分放在冰格子里,冷冻成块,用袋子装好。

  6.给宝宝喝的时候,用微波炉一热(40度)就可以了,2个冰格就够一天的量了。

适用人群

  4个月宝宝

健康提示

  蔬菜水富含维生素等营养元素,可以大量补充宝宝发育所需营养,且逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。

插图来源于:大迷糊&bigmiho