二米粥

2010-06-12 12:04:34作者:佚名

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食谱原料

  小米、白米各30克,白糖适量。

制作方法

  (1) 将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内。

  (2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养,还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。