英式苹果沙拉

2010-06-12 11:54:17作者:佚名

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食谱原料

  苹果1/4个 黄瓜1/4根 沙拉酱1勺。

制作方法

  将苹果去皮,去核切碎;

  将黄瓜洗净切成小薄片;

  摆在盘中,淋上沙拉酱.

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。

  黄瓜口感酥脆、嫩爽,其营养价值一般,但含丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,故被视为减肥食品。嫩籽含维生素E较多,一般不要除去为好。中医认为其味甘,性凉,可除热、利水、解毒。