秋季食谱王之花生莲藕汤

2010-06-12 11:54:17出处:PCbaby作者:佚名

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食谱原料

  主料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。

  调料:食盐少许

制作方法

  1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

  2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。

适用人群

  3岁以上儿童

健康提示

  刚入秋的莲藕清香细嫩,煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合,营养看得见!