宝宝便秘食谱:金蔬菜粥

2010-06-12 11:52:59出处:39健康网育儿频道作者:佚名

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食谱原料

  白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量

制作方法

  先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用。

适用人群

  一岁半以上宝宝

健康提示

  绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏。

(出处:39健康网育儿频道)