十个月宝宝长高食谱——鸡茸豆腐

2010-06-12 10:56:00出处:其他作者:佚名

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食谱原料

 

  鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。

制作方法

  先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

适用人群

  十个月的宝宝

健康提示

  豆腐中富含优质植物蛋白、质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。