宝宝的秋季美食龙眼小米粥

食谱原料

　　龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。

制作方法

　　小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　功效：益胃补心，养血安神。

适用人群

　　一岁以上宝宝

健康提示

　　龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。