凉拌梨丝

2010-06-12 10:55:29作者:佚名

我要分享

食谱原料

  主料:梨300克

  辅料:金糕100克

  调料:白砂糖30克

制作方法

  1. 梨洗净后,去皮、去核,切成细丝;

  2. 山楂糕切成细丝;

  3. 两者混合后,加入糖拌匀即可。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  1. 增强肠胃的消化功能,防止体人垃圾堆积,有效瘦身;

  2. 梨性凉味甘,可生津止渴、滋阴润肺;

  3. 山楂性温,味酸、甘,可消食健胃、活血化淤;

  4. 梨含有多种有机酸,能促进消化;

  5. 山楂含有丰富的维生素C,铁与钾的含量也很高,有助减肥。