萝卜生姜大枣蜂蜜饮

2010-06-12 10:55:29作者:佚名

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食谱原料

  主料:白萝卜750克

  辅料:枣(干)20克

  调料:姜3克,蜂蜜5克

制作方法

  1. 将白萝卜,生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。

  2. 取白萝卜、生姜、大枣,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤,最后加入蜂蜜,再煮沸即可。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进幼儿的生长发育具有重要意义。萝卜生姜大枣蜂蜜饮补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。