西红柿鱼粥

2010-06-12 11:50:03作者:佚名

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食谱原料

  鱼肉5g,西红柿10g,粥30g

制作方法

  1、将鱼肉放入微波炉中加热8秒,捣碎;

  2、用刀将西红柿的皮剥去,剥皮后的西红柿捻碎,和鱼肉一起放入粥中。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。鱼是促进智力发育的首选食物之一,鱼肉是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。