2010-06-12 11:50:03作者:佚名
食谱原料
鸡肉,菠菜,海带清汤、盐各适量
制作方法
1、将鸡肉剔净筋,炖熟并捣碎;
2、将菠菜叶洗净之后炖烂,将炖烂的菠菜捣碎并过滤;
3、将鸡肉、海带清汤、盐及菠菜倒入碗内,同蒸10分钟。
适用人群
7-9个月婴儿
健康提示
菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。鸡肉的脂肪含量很低,维生素却很多,每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
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