炒菠菜碎

2010-06-12 10:53:16作者:佚名

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食谱原料

  菠菜1棵,油适量,盐、蒜末少许

制作方法

  1、将菠菜洗净切碎;

  2、将油适量倒入炒锅,油热后加蒜末,炒香后,倒入菠菜迅速翻炒。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源,此外,它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过每日建议摄取量的百分之10。