香蕉葡萄干牛奶

2010-06-12 10:53:16作者:佚名

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食谱原料

  主料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,巧克力10克,葡萄干10克

  调料:柠檬汁5克

制作方法

  1. 将香蕉轮切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。

  2. 碗中倒入糙米薄片,可用儿童专用的巧克力口味薄片,再加入香蕉,葡萄干,倒入牛奶。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。