香蕉葡萄干牛奶

食谱原料

　　主料：牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,巧克力10克,葡萄干10克

　　调料：柠檬汁5克

制作方法

　　1. 将香蕉轮切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。

　　2. 碗中倒入糙米薄片，可用儿童专用的巧克力口味薄片，再加入香蕉，葡萄干，倒入牛奶。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。