北芪炖鲈鱼

2010-06-12 10:53:16作者:佚名

我要分享

食谱原料

  主料:鲈鱼800克

  辅料:黄芪50克

制作方法

  将鲈鱼肉与北芪同放在碗内,加适量水,隔水炖熟。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。