南瓜青豆

2010-06-12 11:44:26作者:佚名

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食谱原料

  南瓜50克,青豆仁20克,油少量

制作方法

  1、南瓜去皮去籽,切片,蒸熟;

  2、青豆仁去皮并蒸熟;

  3、将模型内侧涂一层油;

  4、将南瓜与青豆仁分别装入袋中,挤入模型中,形成可爱的图案。

适用人群

  9个月以上宝宝

健康提示

  南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素,中医认为,南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑的作用。