葱烧鱼条

2010-06-12 11:44:26作者:佚名

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食谱原料

  鲤鱼(草鱼、桂鱼、鲢鱼均可)600克,净葱50克,干辣椒10个。 植物油800克(实耗约120克),香油12克,净姜15克,酱油40克,盐5克,料酒30克,味精5克,汤260克,白糖少许。

制作方法

  1.鱼去鳞、鳍、鳃和内脏,洗净,再将脊骨去掉,弄成宽1.5厘米、长4厘米的条。葱剖开切6厘米长段,姜切片。好收拾好的鱼用7克姜、10克葱、5克盐、15克酱油、20克料酒拌匀后,腌60分钟左右,然后将汁控去。

  2.用炒勺将植物油烧到8成热,把鱼条下入,炸成8成熟后捞出控油。

  3.炒勺上旺火烧热,注入植物油25克,将葱、姜稍煽后倒入汤加白糖和余下的酱油、料洒把炸好的鱼条也放进去,用火煽待汁浓浇入香油即成。吃时挑去葱、姜。

  【要点】

  八成热油锅煎炸鱼肉。

适用人群

  婴幼儿食用

健康提示

  鱼片和茄子提供了丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质,营养丰富而全面,适合宝宝食用。