苹果土司粥

2010-06-12 11:44:26作者:佚名

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食谱原料

  新鲜苹果1/2个,土司1-2片

制作方法

  1、 先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;

  2、 把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;

  3、 把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即成。

适用人群

  7-9月宝宝

健康提示

  苹果对便秘具有效果,是因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。带有酸味的苹果酸,能促进能量代谢,恢复疲劳,且可增进食欲。