家常菜泡饭

2010-06-12 11:44:26出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

      米饭、小青菜、香菇、咸肉、盐、鸡精、料酒。

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百合枸杞猪肉粥

制作方法

  1、将小青菜切成段,香菇、咸肉切成丁备用;

  2、坐锅点火倒入油,下咸肉、香菇煸炒片刻,放入小青菜翻炒,加入料酒,倒入适量开水,放入米饭,烧开后加入盐、鸡精调味即可。

  【要点】

  蔬菜要选择新鲜的。

适用人群

  婴幼儿食用

健康提示

  青菜含有人体所需的所有营养元素,具体到每一种清才有所侧重。多吃青菜对人体的发育、抵清热除烦,通利肠胃,消食养胃。