奶酪菜花泥

2010-06-12 11:44:19作者:佚名

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食谱原料

  胡萝卜1块 菜花1小朵 牛奶1勺 清汤3勺 奶酪1块

制作方法

  1、将胡萝卜,菜花煮烂后碾成泥;

  2、加牛奶,清汤煮开;

  3、加入奶酪煮开。

适用人群

  4-6个月婴儿

健康提示

  菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌症的发病几率。

  奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高,多吃容易发胖。