苹果云吞

2010-06-12 11:44:19作者:佚名

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食谱原料

  苹果,绞肉,云吞皮,葱,味素1匙,盐1/2匙,香油1匙

制作方法

  1、苹果去皮切成丁,葱洗净切丁,绞肉、云吞皮备用;

  2、将苹果、葱、绞肉、调料拌匀;

  3、云吞皮包入2成云吞状;

  4、包好的云吞放入油锅,炸成金黄色即可。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  苹果对便秘具有效果,是因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。带有酸味的苹果酸,能促进能量代谢,恢复疲劳,且可增进食欲。苹果还富含微量元素钾、锌、镁等。