玉米水

2010-06-12 11:44:19作者:佚名

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食谱原料

  甜玉米2条

制作方法

  1、把玉米料用刀刮下来,玉米粒加用两碗水放进锅里煲5分钟;

  2、然后把玉米粒和水一起放入搅拌器里搅;

  3、搅出来的玉米水用沙布过滤,喝过滤出来的玉米水。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  玉米营养价值和保健作用是最高,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,此外,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。