炖苹果红薯

2010-06-12 11:44:19作者:佚名

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食谱原料

  原料:苹果--1/8个,红薯--1/8个,桔子--1/2个

制作方法

  (1)将红薯和苹果去皮切成小块,桔子去皮榨成汁。

  (2) 将切好的苹果红薯入锅加入桔子汁用文火炖熟。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。