2010-06-12 11:33:14作者:佚名
食谱原料
菠菜叶30克,奶油调味汁1/2杯,盐若干
制作方法
1、将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎;
2、将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后加入适量的盐调味。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源,它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过每日建议摄取量的百分之10。
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