2010-06-12 11:33:02作者:佚名
食谱原料 雀巢淡奶油2汤匙、鸡蛋2个、米饭1碗、鲜香菇3朵、青椒40g、胡萝卜30g、青豆玉米50g、虾皮少许 ;油2汤匙、盐1/2汤匙、葱末少许、淀粉1大勺、甜辣酱少许、黑胡椒粉少许 制作方法 1、把香菇,胡萝卜,青椒都切成丁。 2、起油锅,放入香菇,青椒,青豆玉米,虾皮,胡萝卜炒熟了盛出。 3、洗干净锅,起油锅,放入米饭,加盐,把米饭炒松软。 4、加入刚才出锅的菜炒匀,加香葱,黑胡椒粉调味,盛出。 5、鸡蛋打散,放入淡奶油和淀粉水搅拌均匀。 6、拿一个平底不沾锅,用刷子刷上一点油,小火,倒入鸡蛋液,看鸡蛋脱离锅底了,放入米饭,包裹起来。 7、装好盘,淋上宝宝喜欢吃的酱。 适用人群 1-3岁宝宝。 健康提示 这道菜的创作来源于春卷和炒饭的结合,把香喷喷的炒饭包进色彩鲜艳的蛋皮里,即好看又营养,可以作为早饭来食用,也可以作为一道主食摆在餐桌上,即使不爱吃饭的小孩看到了,也能激发不小的食欲哦。 |
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