杏仁羹

2010-06-12 11:30:25作者:佚名

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食谱原料

  杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。

制作方法

  将前三味洗净去皮打碎和 匀,加蜂蜜,加水适量煮沸,频服。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。