玉米饮

2010-06-12 11:30:25作者:佚名

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食谱原料

  甜玉米2条

制作方法

  把玉米料用刀刮下来,玉米粒加用两碗水放进锅里煲5分钟,然后把玉米粒和水一起放入搅拌器里搅,搅出来的玉米水用沙布过滤,喝过滤出来的玉米水。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  玉米的营养价值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。