火腿虾仁炒饭

2010-06-12 11:30:25作者:佚名

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食谱原料

  青豆,玉米,虾仁,米,油,盐。

制作方法

  将材料倒入平底锅中。炒饭一定要用小火慢慢的炒.

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿尤有补益功效。