简易寿司

2010-06-12 11:28:55作者:佚名

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食谱原料

  米饭,香肠(火腿肠) ,黄瓜,胡萝卜,海苔

制作方法

  1。香肠,黄瓜切细丝,海台也切细丝或末。

  2。胡萝卜包保鲜膜,放入微波炉中高火4-5分钟,筷子可轻易扎透即可(也可蒸或煮熟) 。切细丝。

  3。将一块保鲜膜铺在桌上,取一口量的米饭放在上面,用手压平成饼状,然后在中间放上几根香肠丝,黄瓜丝,胡萝卜丝。

  4。用保鲜膜将米饭卷成长条,材料裹在中间,捏紧。

  5。打开保鲜膜,将海苔丝(末) 沾在饭团外。完成。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  如果能买到水果醋,可以先在米饭里拌少许的醋,味道更好。米饭不要太热,稍凉些比较好。

  另外,材料可根据宝宝的喜好任意加。

  寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素,它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质,是促进大脑细胞发育的绝好搭档。