简易寿司

食谱原料

　　米饭，香肠(火腿肠) ，黄瓜，胡萝卜，海苔

制作方法

　　1。香肠，黄瓜切细丝，海台也切细丝或末。

　　2。胡萝卜包保鲜膜，放入微波炉中高火4-5分钟，筷子可轻易扎透即可(也可蒸或煮熟) 。切细丝。

　　3。将一块保鲜膜铺在桌上，取一口量的米饭放在上面，用手压平成饼状，然后在中间放上几根香肠丝，黄瓜丝，胡萝卜丝。

　　4。用保鲜膜将米饭卷成长条，材料裹在中间，捏紧。

　　5。打开保鲜膜，将海苔丝(末) 沾在饭团外。完成。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　如果能买到水果醋，可以先在米饭里拌少许的醋，味道更好。米饭不要太热，稍凉些比较好。

　　另外，材料可根据宝宝的喜好任意加。

　　寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，是促进大脑细胞发育的绝好搭档。