鸡蛋牛肉粥

2010-06-12 11:28:51作者:佚名

我要分享

食谱原料

  鸡蛋1只、米饭、牛肉适量

制作方法

  先将米饭煮成粥,再加入牛肉片,最后打上蛋黄即可。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  牛肉:丰富的铁和锌,对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁,对脑部神经和智力发展,是重要的营养。

  鸡蛋:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智。