浓米汤

食谱原料

　　大米、小米取其一种，清水

制作方法

　　1、将大米、小米取其一种，淘洗干净;

　　2、放入锅内，添入水，煮成烂粥，撇取米汤饮用。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。小米富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。