糙米浆牛奶

2010-06-12 11:28:51作者:佚名

我要分享

食谱原料

  糙米1大匙,鲜奶150亳升,糖1小匙

制作方法

  糙米洗净,泡水1小时,再用食物处理机打碎,与鲜奶一起用小火煮开,加入糖后再煮2分钟即可

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病发生;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;牛奶含钙量高且容易吸收;睡前喝牛奶可帮助睡眠。