粟米山药粥

2010-06-12 11:27:08作者:佚名

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食谱原料

  粟米50克,淮山药25克,白糖适量

制作方法

  1、 将粟米淘洗干净;

  2、 山药,去皮,洗净,切成小块;

  3、 锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟;

  4、 放入白糖调味,煮沸即成。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  本膳能补脾益气,安神滋阴。用粟米,有补益脾胃、清热安神之功效,山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用此食品能防治小儿消化不良。