鲜菠菜水

2010-06-12 10:51:07作者:佚名

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食谱原料

  鲜菠菜叶100克。精盐少许,水100克。

制作方法

  ①将菠菜洗净,切成丝。

  ②把水烧沸,放入菠菜,加入精盐煮5-6分钟、离火、再闷10分钟,倒出汤汁,即可喂食。

适用人群

  4-6月婴儿。

健康提示

  此菜水颜色碧绿,略有咸味,含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B2、s2、c和尼克酸等,能供给婴儿多种维生袁和补血的铁质。制作此莱水,菠菜要煮烂,口不宜咸。