油菜泥

2010-06-12 10:51:07作者:佚名

我要分享

食谱原料

  油菜叶5片, 米汤2勺。

制作方法

  将油菜洗净后炖烂;将炖烂的油菜捣碎并过滤;将油菜和米汤放入小锅中用火煮.

适用人群

  4-6月婴儿。

健康提示

  叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。