燕麦片粥

2010-06-12 11:26:09作者:佚名

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食谱原料

  麦片和白米

制作方法

  燕麦片和白米对半下锅煮粥。(喜欢吃甜食的小宝宝,还可以用牛奶调味。)

适用人群

  4-6个月婴儿

健康提示

  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。