龙眼莲子粥

2010-06-12 11:23:38作者:佚名

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食谱原料

  龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。

制作方法

  先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。亦可健脾益气,宁心安神,健脑益智。