蛋黄香蕉粥

2010-06-12 11:23:38作者:佚名

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食谱原料

  熟蛋黄1个 香蕉1/4根 米饭3勺 水1/2杯

制作方法

  1、将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥;

  2、将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。

适用人群

  4-6个月婴儿

健康提示

  需要注意的是,鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2~3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外,鸡蛋被腌制成咸鸡后,其钙的含量会增加10倍左右。