莲藕排骨汤的做法

2010-06-12 11:25:53出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  排骨500克,莲藕300克,薏米一汤匙

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苋菜面线

  制作方法

  莲藕洗净,切厚片薏米洗净,排骨氽水水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐调味即可。

  适用人群

  10-12个月宝宝

  健康提示

  莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。(图片来源于CFP)