苹果麦片牛奶粥

2010-06-12 11:25:53作者:佚名

我要分享

食谱原料

  燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个

制作方法

  1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;

  2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;

  3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  燕麦是一种低糖、高蛋白质、低脂肪、高能量食品,其营养成分很高,而且质量优。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。